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La falta de micronutrientes clave puede ocasionar un daño importante a tu cuerpo. Conseguir cantidades suficientes puede proporcionar un beneficio relevante. Ciertos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener unos dientes saludables. El mineral flúor no sólo ayuda a la capacitación de los huesos, sino que también evita que las caries bucales empiecen o bien empeoren.

Aunque la vitamina C parece favorecer a la piel seca y puede favorecer la cicatrización de las heridas, es necesario seguir investigando para determinar el efecto de la vitamina C en ambas.

Hay muchos signos que la lengua puede descubrir sobre la salud, y una deficiencia de B12 es uno de ellos. Una deficiencia leve puede desencadenar una inflamación de la lengua (glositis). Esta condición puede afectar la forma en que comemos y hablamos.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina liposoluble D en la sangre y la hipertensión. O sea, cuanto más baja es la vitamina D, más alta es la presión arterial.

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