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La falta de micronutrientes clave puede ocasionar un daño sustancial a tu cuerpo. Obtener cantidades suficientes puede otorgar un beneficio sustancial. Algunos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener los huesos fuertes. Una combinación de calcio, vitamina D, vitamina K, magnesio y fósforo ayuda a los huesos contra las fracturas.

Las vitaminas ayudan a consevar en buen estado los ojos, la piel, los pulmones, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso. Por ejemplo, La formación de huesos sería imposible sin las vitaminas A, D y K.

La vitamina E natural no es un compuesto único, sino es un grupo de moléculas con estructuras relacionadas, algunas de las cuales pueden tener propiedades únicas en la piel. La vitamina E se provee normalmente a la piel a través del sebo.

Estudios científicos han probado que los ancianos con niveles bajísimos de vitamina D tienen el doble de riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer.

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