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Sobre equinacea propoleo vitamina c

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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales porque cumplen cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea muy fina entre tener suficiente cantidad de estos nutrientes presentando un estado saludable y asimilar demasiados lo que puede terminar dañándote. Llevar una dieta saludable sigue siendo la mejor manera de conseguir las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

La vitamina C en la dieta también puede proporcionar fotoprotección, aunque el alcance de los efectos protectores requerire investigación por tu parte.

La aplicación tópica también puede suministrar a la piel vitamina E y puede administrar formas específicas de vitamina E que no están libres en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona primordialmente con especies reactivas de oxígeno.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina D en la sangre y la hipertensión. Es decir, cuanto más baja es la vitamina liposoluble D, más alta es la presión arterial.

La vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble y debe conseguirse por medio de una dieta sana. La vitamina B2 se halla en alimentos como la carne, los frutos secos, los huevos y las hortalizas de hoja verdes. Así como las otras vitaminas B, la vitamina B2 se usa para conseguir energía de los alimentos que tomamos.