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Sobre energy suplementos

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Muchos micronutrientes interaccionan. La interacción de los micronutrientes no siempre es cooperativa. Por ejemplo, la vitamina C bloquea la capacidad del cuerpo para asimilar el mineral esencial cobre. E incluso una pequeña sobrecarga del mineral manganeso puede empeorar la deficiencia de hierro.

Aunque la vitamina C parece beneficiar a la piel seca y puede favorecer la cicatrización de las heridas, es preciso continuar investigando para determinar el efecto de la vitamina C en ambas.

Uno de los beneficios más notables de la vitamina B12 es el aumento del estado de energía. Así que si te sientes lento y no estás seguro de por qué, la falta de cobalamina puede ser la culpable. Esta vitamina soluble en agua ayuda a la creación de glóbulos rojos, lo que previene contra un tipo de anemia que de forma frecuente puede hacer que las personas se noten débiles y cansadas.

Los receptores de la vitamina liposoluble de tipo D se hallan en todo el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Las investigaciones han demostrado meridianamente que la deficiencia de vitamina D es parte de la naturaleza estacional de los brotes de gripe y resfriados. Menos luz solar significa menos vitamina D, lo que conlleva una menor inmunidad y más enfermedades.

Si bien las deficiencias de vitamina K son poco comunes, posiblemente alguien corra un mayor riesgo si tiene una enfermedad que afecta la absorción en el tracto digestible, como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca activa. En estos casos, un médico o dietista podría sugerir suplementos de vitamina K.