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dieta y suplementos para volumen

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La falta de micronutrientes clave puede causar un daño sustancial a tu cuerpo. Obtener cantidades suficientes puede otorgar un beneficio relevante. Algunos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener unos dientes saludables. El mineral flúor no sólo ayuda a la capacitación de los huesos, sino asimismo evita que las caries bucales comiencen o empeoren.

La cantidad de vitamina A que precisa depende de la edad y sexo de la persona. Las cantidades promedio día tras día recomendadas, expresadas en microgramos equivalentes de actividad de retinol (mcg RAE) fluctúan de 400 mcg RAE para un pequeño de 6 meses a 900 mcg RAE para adultos o bien mil doscientos mcg RAE para mujeres en periodo de lactancia.

La vitamina E se se considera un agente antiinflamatorio en la piel, ya que varios estudios han respaldado su prevención del daño inflamatorio tras la exposición a los rayos UV. Puede reducir la inflamación de la piel inducida por los rayos UV, y signos de inflamación de la piel como el grosor de la piel, el eritema y el edema.

Existe relación inversa entre los niveles de vitamina liposoluble D en la sangre y la hipertensión. Es decir, cuanto más baja es la vitamina D, más alta es la presión arterial.

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