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Sobre dieta 3500 calorias sin suplementos

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Los minerales del suelo y el agua se introducen de manerasencilla en el cuerpo a través de las plantas o los peces que se consumen. Pero es más bastante difícil transportar las vitaminas de los comestibles y otras fuentes a tu cuerpo pues la cocción, el almacenamiento y la simple exposición al aire pueden inactivar estos compuestos más frágiles.

Debido a que las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el cuerpo durante largos períodos, los niveles tóxicos pueden acumularse. Esto es más probable que ocurra si toma suplementos. Es muy raro que se obtenga demasiada vitamina sólo de los alimentos.

La aplicación tópica también puede suministrar a la piel vitamina E y puede proporcionar formas concretas de vitamina E que no están disponibles en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona principalmente con especies reactivas de oxígeno.

Debido a que la vitamina D es una vitamina liposoluble, ayuda a regular la función renal y desempeña un papel muy beneficioso en el tratamiento de las enfermedades renales.En nuestra página web vas a poder encontrar los mejores suplementos con vitamina D para mejorar tu salud.

La vitamina B2, asimismo llamada riboflavina, que es una de las ocho vitaminas del conjunto B. Es una vitamina esencial y actúa como coenzima, estimulando la producción de energía. También es responsable de diferentes procesos en el cuerpo humano, desde acrecentar el nivel de energía a mantener la piel y los ojos sanos.