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deficit moderado de vitamina d

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Sobre deficit moderado de vitamina d

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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales porque cumplen cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea finísima entre tener bastante cantidad de estos nutrientes presentando un estado saludable y tener demasiados lo cual puede terminar dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor forma de obtener las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

El cuerpo necesita, y almacena, cantidades bastante grandes de los principales minerales. Estos minerales no son más importantes para la salud que los oligoelementos; sólo están presentes en el cuerpo en mayores cantidades.

La vitamina E se amontona primero en las glándulas sebáceas para llegar a la superficie de la piel a través del sebo. Tras la ingestión oral, pasan cuando menos siete días antes de que se altere el contenido de vitamina E en el sebo. No hay proteínas de transporte específicas para la vitamina E en la piel.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina liposoluble de tipo D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina D se han asociado durante un buen tiempo con una mayor incidencia de la depresión. En verdad, estudios científicos han demostrado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado anímico es equiparable a los efectos de los antidepresivos.

La vitamina B2, también llamada riboflavina, que es una de las ocho vitaminas del conjunto B. Es una vitamina importante y actúa como coenzima, estimulando la producción de energía. También es quien se encarga de diferentes procesos en el cuerpo humano, desde aumentar el nivel de energía a mantener la piel y los ojos sanos.