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Sobre cuma cuma vitamina c

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Las vitaminas y los minerales se consideran nutrientes esenciales, porque actuando en conjunto, desempeñan cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Ayudan a fortalecer los huesos, sanar las heridas y reforzar el sistema inmunológico. Asimismo convierten los alimentos en energía y reparan el daño celular.

La vitamina A la podemos encontrarla como vitamina A preformada, en alimentos como la carne de vacuno y aves o bien en derivados lácteos o bien pescado. También puede estar presente como provitamina A, por norma general en frutas y verduras, siendo el betacaroteno la provitamina A más frecuente en los suplementos dietéticos.

La vitamina E es un antioxidante soluble en grasa que es esencial para el mantenimiento de una piel sana. Descubre en nuestra página las mejores marcas de suplementos vitamínicos con vitamina E, avalados por las recomendaciones de usuarios que las han probado.

La vitamina D,hace a los músculos más fuertes de una forma muy directa, merced a uno de los subproductos de la descomposición de la vitamina D, que entra en las células musculares y afecta al núcleo.

Marcas como Solgar disponen de suplementos de Zinc de alta calidad, de este nutriente esencial. Recomienda en zinc quelado, ya que el proceso de quelación produce minerales con mejor tasa de absorción y utilización.