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Sobre creatina suplemento

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La falta de micronutrientes clave puede causar un daño importante a tu cuerpo. Obtener cantidades suficientes puede otorgar un beneficio sustancial. Ciertos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener los huesos fuertes. Una combinación de calcio, vitamina D, vitamina K, magnesio y fósforo protege los huesos contra las fracturas.

La aplicación tópica de la vitamina C parece ser una senda eficiente para suministrar ácido ascórbico a la piel pues el ácido ascórbico parece ser absorbido de manera fácil a un pH ácido.

La exposición al ozono, reduce el contenido de vitamina E en la piel, principalmente en el estrato córneo. Las concentraciones de vitamina E en la epidermis humana también reducen con la edad, debido al cambio de la estructura epidérmica por el incremento de la penetración de los rayos UV en esta capa.

La vitamina liposoluble D es esencial para la correcta absorción del calcio, y se ha probado que reduce enormemente el peligro de fractura de 2 formas. Primero, ayuda a la formación de huesos fuertes, y segundo, ayuda a mejorar el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

La vitamina B6 asimismo es importante para la salud de las mujeres y los bebés, en particular, durante el embarazo y la infancia, la vitamina B6 se usa en el desarrollo del cerebro y para apoyar la función inmunológica.