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Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las principales vitaminas como la A, B, C, D, Y también y K, por nombrar sólo algunas, o bien los minerales a menudo se llaman micronutrientes porque el cuerpo solo necesita pequeñas cantidades de ellos. Sin embargo, el hecho de tener falta de alguno de ellos puede dar origen a que se produzca una enfermedad.

La exposición en exceso a la luz ultravioleta o bien a contaminantes, puede reducir el contenido de vitamina C, primordialmente en la epidermis. Tomar suplemento de vitamina C aporta efectos ventajosos no solo para la piel si no como refuerzo del sistema inmunitario.

La vitamina E es un antioxidante soluble en grasa que es esencial para el mantenimiento de una piel sana. Descubre en nuestro blog las mejores marcas de suplementos de vitaminas con vitamina E, avalados por las recomendaciones de usuarios que las han testado.

La vitamina liposoluble de tipo D juega un papel esencial en el mantenimiento de la salud de nuestros pulmones debido a que la posee una serie de propiedades antiinflamatorias, que ayudan a tener unos mayores beneficios para la salud de los pulmones.

El suplemento de Omega 3 puede ayudarte a mantener las funciones cerebrales, visuales y cardiacas en un estado sano y eficaz de manera natural. Algunos suplementos de Omega 3 de aceite de pescado contienen mezclas de EPA y de DHA conjuntamente con Vitamina E para ayudarte evitar el desgaste oxidativo.