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coco vitaminas

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Sobre coco vitaminas

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La dieta y el ácido ascórbico tópico tienen efectos beneficiosos en las células de la piel, y ciertos estudios han probado que la vitamina C puede asistir a prevenir y tratar el daño inducido por los rayos UV.

La deficiencia de vitamina B12 está típicamente relacionada con el daño al sistema nervioso que afecta al nervio óptico que llega al ojo. Si no comes productos de origen animal, asegúrate de conseguir B12 de alimentos fortificados o bien de suplementos.

Cuando no tienes suficiente vitamina liposoluble D, sientes apetito todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto es debido a que esta vitamina interfiere con la eficacia de la leptina, la hormona del hambre que te dice en qué momento estás lleno. Cuando la vitamina liposoluble D se repone y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando de este modo una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

La vitamina B6 asimismo es importante para la salud de las mujeres y los bebés, particularmente, a lo largo del embarazo y la infancia, la vitamina B6 se utiliza en el desarrollo del cerebro y para apoyar la función inmunológica.