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Sobre cien serum vitamina c

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Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas y cada una de las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las primordiales vitaminas como la A, B, C, D, E y K, por nombrar solo ciertas, o los minerales de manera frecuente se denominan micronutrientes pues el cuerpo sólo necesita pequeñas cantidades de ellos. No obstante, el hecho de tener falta de alguno de ellos puede dar lugar a que se genere una enfermedad.

La exposición excesiva a la luz ultravioleta o a contaminantes, puede reducir el contenido de vitamina C, principalmente en la epidermis. Tomar suplemento de vitamina C aporta efectos ventajosos no solo para la piel si no como refuerzo del sistema inmunitario.

La aplicación tópica asimismo puede proveer a la piel vitamina E y puede administrar formas específicas de vitamina E que no están libres en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona principalmente con especies reactivas de oxígeno.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina liposoluble de tipo D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina D se han asociado a lo largo de mucho tiempo con una mayor incidencia de la depresión. De hecho, estudios científicos han probado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado anímico es comparable a los efectos de los antidepresivos.

La vitamina B1, llamada también tiamina, ayuda a prevenir dificultades en el sistema nervioso, el cerebro o los músculos. Asimismo está involucrada en el flujo de electrolitos hacia y desde las células musculares y nerviosas. Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con trastornos del corazón, los nervios y el sistema digestivo.