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Sobre centrum vitaminas niños

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Debido a que gran parte de su cuerpo consiste en agua, muchas de las vitaminas solubles en agua circulan de forma fácil en tu cuerpo. Los riñones regulan continuamente los niveles de vitaminas solubles en agua, expulsando los excesos del cuerpo a través de la orina.

La vitamina C es una parte esencial de la salud de la piel como antioxidante de peso molecular pequeño y como factor crítico para la síntesis de colágeno. La vitamina C contribuye a la fotoprotección, reduce el fotodaño y es precisa para la adecuada cicatrización de las heridas. La suplementación oral con vitamina C puede ayudar a prevenir el daño inducido por los rayos ultravioletas, singularmente en combinación con la vitamina E.

Hay muchos signos que la lengua puede revelar sobre la salud, y una deficiencia de B12 es uno de ellos. Una deficiencia leve puede desencadenar una inflamación de la lengua (glositis). Esta condición puede afectar la forma en que comemos y hablamos.

Cuando no tienes suficiente vitamina liposoluble de tipo D, sientes apetito todo el tiempo, no importa cuánto comas. Esto se debe a que esta vitamina interfiere con la eficacia de la leptina, la hormona del apetito que te dice cuándo estás lleno. Cuando la vitamina liposoluble D se repone y vuelve a los niveles normales, las acciones de la leptina se restauran, creando así una sensación de saciedad y ayudando a la pérdida de peso.

La vitamina B2 es una vitamina hidrosoluble y debe conseguirse por medio de una dieta sana. La vitamina B2 se halla en comestibles como la carne, los frutos secos, los huevos y las hortalizas de hoja verdes. Junto con las otras vitaminas B, la vitamina B2 se usa para conseguir energía de los alimentos que tomamos.