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Sobre capsulas de jalea real y vitamina e

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Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales pues cumplen cientos de funciones en el cuerpo. Hay una línea finísima entre tener bastante cantidad de estos nutrientes y encontrarse sano y tener demasiados lo cual puede finalizar dañándote. Llevar una dieta saludable continua siendo la mejor manera de obtener las cantidades suficientes de las vitaminas y los minerales que necesitas.

Los minerales principales viajan por el cuerpo de varias maneras. Por ejemplo, el calcio es más parecido a una vitamina soluble en grasa porque requiere un portador para su absorción y transporte.

Si tus niveles de vitamina B12 están bajos, puedes aumentarlos recurriendo a suplementos vitamínicos de vitamina B12 o bien de forma natural tomando la vitamina B12 por medio de alimentos de origen animal como el pescado, la carne, las aves, los huevos y productos lácteos, o bien por medio de cereales o levadura nutricional.

La vitamina liposoluble D juega un papel esencial en el mantenimiento de la salud de nuestros pulmones dado que posee una serie de propiedades antiinflamatorias, que ayudan a tener unos mayores beneficios para la salud de los pulmones.

Los bajos niveles de vitamina K pueden acrecentar el peligro de hemorragias no controladas. Aunque las deficiencias de vitamina K son raras en los adultos, son muy comunes en los recién nacidos. La vitamina K también se utiliza para contrarrestar una sobredosis del anticoagulante Coumadin.