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Sobre calcio vitamina d

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Los minerales del suelo y el agua se introducen fácilmente en el cuerpo a través de las plantas o los peces que se consumen. Pero es más difícil transportar las vitaminas de los alimentos y otras fuentes a tu cuerpo pues la cocción, el almacenaje y la simple exposición al aire pueden inactivar estos compuestos más frágiles.

La dieta y el ácido ascórbico tópico tienen efectos ventajosos en las células de la piel, y algunos estudios han probado que la vitamina C puede asistir a prevenir y tratar el daño producido por los rayos UV.

La vitamina B12 beneficia directamente al sistema nervioso y lo sostiene en plena forma. En cambio, cuando este nutriente escasea, podemos desarrollar esa incomoda sensación de alfileres en las extremidades o entumecimiento u hormigueo en las manos, piernas o bien pies.

La vitamina liposoluble de tipo D juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de nuestros pulmones debido a que la tiene una serie de propiedades antiinflamatorias, que ayudan a tener unos mayores beneficios para la salud de los pulmones.

La vitamina B3 o bien niacina sólo es eficiente como tratamiento del colesterol en dosis bastante elevadas. Estas dosis podrían proponer riesgos, como daño hepático, problemas gastrointestinales o bien intolerancia a la glucosa. Por consiguiente, se debe tomar bajo prescripción de un profesional médico. En nuestro blog hallarás las mejores marcas de vitamina B3 con opiniones de los usuarios.