Artículos de nuestro blog
¿Para qué sirve la vitamina E?
La vitamina E es un nutriente vital para tener salud. La mejor forma de consumir la vitamina E es llevando a cabo una dieta saludable. Sigue leyendo si quieres descubrir cuáles son las fuentes de vitamina E, así como los beneficios que aporta esta vitamina en ...
¿Para qué sirve la vitamina A?
La vitamina A es esencial para el desarrollo de todos y cada uno de los tejidos del cuerpo, incluyendo la piel y el pelo. Contribuye a la producción de sebo, el aceite que ayuda a sostener los niveles de humedad en la piel y el pelo...
Mejores serum de Vitamina C
La vitamina C no solo es importante para nuestro sistema inmunológico y las propias defensas del cuerpo, sino también para unir los radicales libres. Dentro de la amplia gama de productos para cuidado de la piel, cada vez está alcanzando mayor...
Vitamina B12 en alimentos veganos
La vitamina B12 es un nutriente esencial del que la mayoría de las personas consiguen en cantidades adecuadas cuando comen aproductos de origen animal como lacteos, carne o huevos. Pero si eres vegano puedes llegar a tener una deficiencia de B12...
Sobre vitaminas y suplementos
Si buscas que vitaminas o suplementos minerales adquirir, es natural sentirse abrumado por el número de opciones libres. Para facilitar un poco las cosas, en nuestra web hemos recopilado algunos de los suplementos vitamínicos y minerales que se pueden comprar. Podrás ver todas sus características con un solo clic.
Tratar de hacer un seguimiento de lo que hacen todas y cada una de las vitaminas y minerales puede ser confuso. Las principales vitaminas como la A, B, C, D, E y K o los minerales frecuentemente se llaman micronutrientes pues el cuerpo sólo precisa pequeñas cantidades de ellos. Sin embargo, el hecho de tener carencia de alguno de ellos puede dar lugar a que se llegue a una enfermedad.
La vitamina A la podemos encontrarla como vitamina A preformada, en alimentos como la carne de vacuno y aves o bien en derivados lácteos o pescado. También puede estar presente como provitamina A, generalmente en frutas y verduras, siendo el betacaroteno la provitamina A más frecuente en los suplementos dietéticos.
El cuerpo necesita, y almacena, cantidades bastante grandes de los principales minerales. Estos minerales no son más importantes para la salud que los oligoelementos; sólo están presentes en el cuerpo en mayores cantidades.
La vitamina C es más eficaz en la protección contra los daños inducidos por la luz ultravioleta y asimismo tiene utilidad en el tratamiento de arrugas en la piel.
La vitamina E se amontona primero en las glándulas sebáceas antes de llegar a la superficie de la piel a través del sebo. Tras la ingestión oral, pasan cuando menos 7 días antes de que se altere el contenido de vitamina E en el sebo. No hay proteínas de transporte concretas para la vitamina E en la piel.