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biverkningar d vitamin

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Sobre biverkningar d vitamin

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Debido a que una gran parte de su cuerpo consiste en agua, muchas de las vitaminas solubles en agua circulan fácilmente en tu cuerpo. Los riñones regulan de forma continua los niveles de vitaminas solubles en agua, expulsando los excesos del cuerpo por medio de la orina.

Las vitaminas ayudan a consevar en buen estado los ojos, la piel, los pulmones, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso. Por ejemplo, La vitamina E también actúa como antioxidante, protegiendo el cuerpo contra el daño de las moléculas inestables.

La vitamina B12 beneficia de manera directa al sistema nervioso y lo mantiene en pleno estado. En cambio, cuando este nutriente escasea, podemos desarrollar esa incomoda sensación de agujas en las extremidades o bien entumecimiento u hormigueo en las manos, piernas o pies.

La vitamina D es esencial para la adecuada absorción del calcio, y se ha probado que reduce enormemente el riesgo de fractura de 2 maneras. Primero, ayuda a la formación de huesos más fuertes, y segundo, ayuda a mejorar el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

Con suplementos de hierro como Floradix, con hierro orgánico, aparte de vitaminas B2, B6, B12 y C te ayudará a reducir el cansancio y la fatiga, contribuyendo a un normal metabolismo energético.