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La falta de micronutrientes clave puede ocasionar un daño sustancial a tu cuerpo. Conseguir cantidades suficientes puede suministrar un beneficio sustancial. Ciertos ejemplos de estos beneficios son por ejemplo, tener los huesos fuertes. Una combinación de calcio, vitamina D, vitamina K, magnesio y fósforo ayuda a los huesos contra las fracturas.

La vitamina A la podemos localizarla como vitamina A preformada, en productos como la carne de vacuno y aves o en derivados lácteos o bien pescado. También puede estar presente como provitamina A, normalmente en frutas y verduras, siendo el betacaroteno la provitamina A más habitual en los suplementos dietéticos.

La aplicación tópica asimismo puede proveer a la piel vitamina E y puede suministrar formas concretas de vitamina E que no están libres en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona primordialmente con especies reactivas de oxígeno.

La vitamina liposoluble D juega un papel esencial en el mantenimiento de la salud de nuestros pulmones dado que tiene una serie de propiedades antiinflamatorias, que ayudan a tener unos mayores beneficios para la salud de los pulmones.

La vitamina B2, también llamada riboflavina, que es una de las ocho vitaminas del conjunto B. Es una vitamina importante y actúa como coenzima, estimulando la producción de energía. Asimismo es quien se encarga de distintos procesos en el cuerpo humano, desde aumentar el nivel de energía a mantener la piel y los ojos sanos.