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Sobre basiko mature vitamina c

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Las vitaminas y los minerales se consideran nutrientes esenciales, pues actuando en conjunto, desempeñan cientos y cientos de funciones en el cuerpo. Asisten a fortalecer los huesos, sanar las heridas y fortalecer el sistema inmunológico. Asimismo transforman los alimentos en energía y reparan el daño celular.

Las propiedades antioxidantes de la vitamina C y su papel en la síntesis de colágeno hacen que sea una vitamina vital para la salud de la piel. En nuestro blog puedes encontrar las mejores marcas de suplementes con vitamina C, y podrás ver cuál es la mejor alternativa para ti a partir de las opiniones de los usuarios.

La vitamina E se acumula primero en las glándulas sebáceas para llegar a la superficie de la piel a través del sebo. Después de la ingestión oral, pasan por lo menos siete días antes que se altere el contenido de vitamina E en el sebo. No hay proteínas de transporte concretas para la vitamina E en la piel.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina D se han asociado durante bastante tiempo con una mayor incidencia de la depresión. En verdad, estudios científicos han demostrado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado anímico es equiparable a los efectos de los antidepresivos.

La vitamina K juega un papel importantísimo en la coagulación de la sangre, previniendo el sangrado excesivo. La vitamina K es en realidad un conjunto de compuestos, destacando las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se consigue de las verduras de hoja verde y algunas otras hortalizas. La vitamina K2 es un grupo de compuestos logrados en gran parte de carnes, quesos y huevos, y sintetizados por bacterias.