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b3 vitaminas

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Sobre b3 vitaminas

Si prosigues con la duda de cuál será complejo vitamínico que mejor se ajuste a tus exigencias, entonces no puedes perderte todos y cada uno de los productos que te ofrecemos en nuestro blog, los mejores suplementos minerales con las cualidades más destacadas.

Cada día, tu cuerpo produce reacciones químicas que van de un órgano a otro, emitiendo las instrucciones que asisten a mantener la vida. Pero para hacer todo esto, tu cuerpo requiere ciertas materias primas. Existen al menos 30 vitaminas, minerales y componentes dietéticos que tu cuerpo necesita, pero que no puede fabricar por sí solo en cantidades suficientes.

Debido a que las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el cuerpo durante largos períodos, los niveles tóxicos pueden acumularse. Esto es más probable que ocurra si toma suplementos. Es muy raro que se obtenga demasiada vitamina sólo de los alimentos.

La vitamina E es un antioxidante soluble en grasa que es esencial para el mantenimiento de una piel sana. Descubre en nuestro blog las mejores marcas de suplementos vitamínicos con vitamina E, avalados por las recomendaciones de usuarios que las han probado.

La vitamina liposoluble D es esencial para la adecuada absorción del calcio, y se ha demostrado que reduce enormemente el peligro de fractura de dos formas. Primero, ayuda a la formación de huesos fuertes, y segundo, ayuda a mantener el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

La vitamina K juega un papel muy importante en la coagulación de la sangre, previniendo el sangrado excesivo. La vitamina K es en realidad un grupo de compuestos, destacando las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se consigue de las verduras de hoja verde y algunas otras hortalizas. La vitamina K2 es un conjunto de compuestos logrados en una gran parte de carnes, quesos y huevos, y sintetizados por bacterias.