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Sobre alc suplemento

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Cada día, tu cuerpo produce hueso o bien sangre que lleva nutrientes y oxígeno, y envía señales nerviosas que saltan a lo largo de distintos caminos del cerebro y del cuerpo. Pero para hacer todo esto, tu cuerpo requiere algunas materias primas. Existen al menos 30 vitaminas, minerales y componentes dietéticos que tu cuerpo precisa, pero que no puede fabricar por sí mismo en cantidades suficientes.

La cantidad de vitamina A que precisa depende de la edad y sexo de la persona. Las cantidades promedio día tras día recomendadas, expresadas en microgramos equivalentes de actividad de retinol (mcg RAE) fluctúan de cuatrocientos mcg RAE para un niño de 6 meses a 900 mcg RAE para adultos o bien 1200 mcg RAE para mujeres en periodo de lactancia.

Si tus niveles de vitamina B12 están bajos, puedes aumentarlos recurriendo a suplementos vitamínicos de vitamina B12 o bien de forma natural tomando la vitamina B12 a través de productos de origen animal como el pescado, la carne, las aves, los huevos y productos lácteos, o bien por medio de cereales o ciertas leches de origen vegetal.

La vitamina liposoluble de tipo D,hace a los músculos más fuertes de una forma muy directa, merced a uno de los subproductos de la descomposición de la vitamina liposoluble de tipo D, que entra en las células musculares y afecta al núcleo.

Los bajos niveles de vitamina K pueden aumentar el riesgo de hemorragias no controladas. Aunque las deficiencias de vitamina K son raras en los adultos, son muy comunes en los recién nacidos. La vitamina K también se emplea para contrarrestar una sobredosis del anticoagulante Coumadin.