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Aunque todos se consideran micronutrientes, las vitaminas y los minerales difieren de forma básica. Las vitaminas son orgánicas y pueden ser descompuestas por el calor, el aire o el ácido. Los minerales son inorgánicos y se aferran a su estructura química.

Los minerales principales viajan por el cuerpo de varias maneras. Por ejemplo, el calcio es más parecido a una vitamina soluble en grasa porque requiere un portador para su absorción y transporte.

La aplicación tópica también puede suministrar a la piel vitamina E y puede proporcionar formas específicas de vitamina E que no están libres en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona eminentemente con especies reactivas de oxígeno.

Los receptores de la vitamina D se hallan en todo el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Las investigaciones han probado claramente que la deficiencia de vitamina liposoluble de tipo D forma parte de la naturaleza estacional de los brotes de gripe y resfriados. Menos luz solar significa menos vitamina liposoluble de tipo D, lo que conlleva una menor inmunidad y más enfermedades.

Entre las personas que pueden percibir tiamina para tratar los bajos niveles de vitamina B1 se hallan los que tienen neuritis periférica, que es una inflamación de los nervios fuera del cerebro. También algunos atletas toman suplementos de tiamina para incrementar su rendimiento.