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acido folico e vitamina b12

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Sobre acido folico e vitamina b12

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Las vitaminas solubles en agua están empaquetadas en las porciones líquidas de los productos que comes. Se absorben directamente en el torrente sanguíneo cuando los alimentos se descomponen a lo largo de la digestión o bien cuando un suplemento se disuelve.

Los mayores efectos de la suplementación con vitamina C se observan cuando se combina con otros micronutrientes, como la vitamina E y el zinc.

Las personas con deficiencia de B12 suelen tener un aspecto pálido o bien un ligero tono amarillo en la piel, también llamado ictericia. Los fallos en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo afectan al tamaño y la fuerza de estas células. Pueden ser demasiado grandes para viajar por el cuerpo, lo que resulta en una piel pálida. Un brillo saludable, no anaranjado, es uno de los sorprendentes beneficios de la vitamina B12.

Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina liposoluble de tipo D, más probable es que te sientas triste. Los bajos niveles de vitamina D se han asociado a lo largo de un buen tiempo con una mayor incidencia de la depresión. De hecho, estudios científicos han demostrado que el efecto positivo de la vitamina D3 en el estado de ánimo es equiparable a los efectos de los antidepresivos.

Con suplementos de hierro como Floradix, con hierro orgánico, además de vitaminas B2, B6, B12 y C te ayudará a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuyendo a un normal metabolismo energético.