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La falta de vitaminas puede ser el origen de ciertas enfermedades como puede ser el Escorbuto. Los antiguos marineros aprendieron que vivir a lo largo de meses sin frutas o vegetales frescos, las primordiales fuentes de vitamina C, causando el sangrado de las encías y la abulia del escorbuto.

Debido a que las vitaminas solubles en grasa se almacenan en el cuerpo durante largos períodos, los niveles tóxicos pueden acumularse. Esto es más probable que ocurra si toma suplementos. Es muy raro que se obtenga demasiada vitamina sólo de los alimentos.

La aplicación tópica también puede proveer a la piel vitamina E y puede suministrar formas específicas de vitamina E que no están disponibles en la dieta. Como antioxidante, la vitamina E reacciona principalmente con especies reactivas de oxígeno.

La vitamina liposoluble de tipo D es esencial para la adecuada absorción del calcio, y se ha probado que reduce enormemente el riesgo de fractura de 2 maneras. Primero, ayuda a la formación de huesos más fuertes, y segundo, ayuda a mejorar el equilibrio y a prevenir las caídas al mejorar la contracción muscular.

La vitamina K juega un rol muy importante en la coagulación de la sangre, previniendo el sangrado excesivo. La vitamina K es en realidad un grupo de compuestos, destacando las vitaminas K1 y K2. La vitamina K1 se consigue de las verduras de hoja verde y algunas otras hortalizas. La vitamina K2 es un grupo de compuestos logrados en una gran parte de carnes, quesos y huevos, y sintetizados por bacterias.