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aceite de coco y vitamina e

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Sobre aceite de coco y vitamina e

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Debido a que una gran parte de su cuerpo consiste en agua, muchas de las vitaminas solubles en agua circulan sencillamente en tu cuerpo. Los riñones regulan continuamente los niveles de vitaminas solubles en agua, expulsando los excesos del cuerpo a través de la orina.

La vitamina A se encuentra naturalmente presente en ciertos productos que comemos y es esencial para la visión, la reproducción o el sistema inmunitario, ayudando también al buen funcionamiento de órganos como el corazón, los riñones o bien los pulmones.

Las personas con deficiencia de B12 acostumbran a tener un aspecto pálido o un ligero tono amarillo en la piel, también llamado ictericia. Los fallos en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo afectan al tamaño y la fuerza de estas células. Pueden ser demasiado grandes para viajar por el cuerpo, lo que resulta en una piel pálida. Un brillo saludable, no anaranjado, es uno de los sorprendentes beneficios de la vitamina B12.

La vitamina D3 casi siempre se halla en productos animales, y puede ser bastante difícil para los veganos asegurarse de sostener los niveles adecuados de esta vitamina en sus dietas. Es importante tener en cuenta que ciertos tipos de vitamina D no son favorables para los veganos. Casi todos los suplementos de vitamina D3 están hechos de colecalciferol derivado de la lanolina, que se extrae de la lana de oveja. Marcas como SunVit-D3 tienen una gama de productos veganos que emplean colecalciferol de origen vegetal.

Los bajos niveles de vitamina K pueden acrecentar el riesgo de hemorragias no controladas. Aunque las deficiencias de vitamina K son raras en los adultos, son muy comunes en los recién nacidos. La vitamina K asimismo se utiliza para contrarrestar una sobredosis del anticoagulante Coumadin.